b-fit Interval Sistem Nedir?

b-fit Interval Sistem, sadece kadınlara özel olarak tasarlanmış, 30 dakikalık istasyon çalışmaları içeren etkili bir egzersiz sistemidir. Bu sistem, tamamen kendi itme-çekme gücünüzle çalışan hidrolik ekipmanlar ve kardiyo platformlarından oluşur.

​

Daha önce hiç spor yapmamış kadınlar için bile etkili ve doğru bir egzersiz deneyimi sunan bu çalışma, vücudu forma sokarken aynı zamanda kardiyovasküler sistemin güçlenmesine yardımcı olur.

İnterval antrenman, vücudu durdurmadan farklı sürelerde farklı kas gruplarına yüklenme esasına dayanan bir egzersiz yöntemidir. Nabzın dalgalı bir ivme izlediği bu sistemde, ideal nabız aralığına ulaşarak maksimum yağ yakımı sağlanır.

​

b-fit Interval Sistemi, 9 adet hidrolik fitness ekipmanı ile temel kas gruplarını güçlendirirken, 9 ara istasyonda yapılan kardiyo egzersizleri ile nabzı yükselterek dayanıklılığı artırır. 30 saniyelik periyotlarla değişen istasyon çalışmaları sayesinde hem kas kuvveti gelişir hem de kardiyovasküler sistem güçlenir. Böylece minimum sürede maksimum verim elde edilir.