Diyet listelerinin olmazsa olmazı, peki neden?

Diyet listelerinin olmazsa olmazı, peki neden?

  • 1 adet yumurta 70 kaloridir.
  • Demir, A vitamini, ve B vitaminlerinden zengindir.
  • Yüksek kaliteli protein içerir.
  • Anne sütünden sonra vücutta %100 oranında kullanılan “örnek protein”sağlar.
  • Yumurta sarısı yüksek kolesterol içeriğine rağmen yağı doymamış olduğundan kolesterol yükseltici etkisi doymuş yağdan düşüktür.
  • Uzun süre tokluk hissi sağlaması nedeniyle beslenme listelerinin yıldızlarındandır.
  • İçeriğindeki biotin sağlıklı saç ve tırnakların anahtarıdır.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu

Önceki makale Alışkanlıklar
Sonraki makale Organik yiyecekler ne kadar organik?