B-log

RSS
  • Emzirme döneminde ne yemeli, hangi sporu yapmalı?
    Nisan 1, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Emzirme döneminde ne yemeli, hangi sporu yapmalı?

    Medical Park Gaziantep Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Işıl Turgay Canbolat; emzirme döneminde annelerin dikkat etmesi gerekenler ile ilgili şu bilgileri verdi: Emzirme dönemini kısaca tanımlayabilir misiniz? Kimine göre zorlu, kimine göre keyifli geçen 40 haftanın ardından, dünyanın en güzel...

    Şimdi Oku
  • İncelmek için ekstra ağırlığa ihtiyacınız yok! Vücut ağırlığınız yeter.
    Mart 11, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    İncelmek için ekstra ağırlığa ihtiyacınız yok! Vücut ağırlığınız yeter.

    İlk kez Amerikan donanmasında ortaya çıkan ve daha sonra FITNESS ANYWHERE tarafından geliştirilerek Amerika’dan tüm dünyada yayılan TRX Training System; kendi vücut ağırlığınızla yer çekimine karşı çalışma metoduna dayanan mucizevi bir sistem… Tek bir sistemle yüzlerce farklı egzersizyapılabilmesi TRX Suspension...

    Şimdi Oku
  • Ofis çalışanları da artık fit!
    Şubat 18, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Ofis çalışanları da artık fit!

    #fitofis Sabah 9:00, akşam 6:00 arası bütün gün o sandalyede oturuyorsun. Okuldan sonra çok kilo aldın. Stresli iş hayatı, bitmek bilmeyen işler, ama spor yapacak gücü de bulamıyorsun... Bahaneler bitmez. b-fit spor eğitmeni Nur Haylaz, ofis çalışanlarının sandalyelerinde otururken kolayca...

    Şimdi Oku
  • Sağlıklı bir diyet için 10 emir
    Şubat 11, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Sağlıklı bir diyet için 10 emir

    #10Emir 1. Öğün atlamayın. Sık ve az yiyin. Her gün üç ana, iki ara öğün yemeniz en uygun seçimdir. 2. Dengeli ve çeşitli beslenmekten taviz vermeyin. Beyaz un, şeker ve nişastalı yiyeceklerden uzak durun. Her öğünde mutlaka yeteri kadar protein...

    Şimdi Oku
  • Burçlara göre zayıflama, mide küçültme, günlük kalori, diyetisyen..
    Şubat 4, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Burçlara göre zayıflama, mide küçültme, günlük kalori, diyetisyen..

    Diyet hakkında tüm merak ettikleriniz ! Burçlara göre beslenme? Bilimin dışına çıkılmaması gerektiğini düşünüyorum. Burçlara göre kalsiyum almak gerçekten traji komik . Ben de oğlak burcuyum ve vücudumda yeteri kadar kalsiyum var kalsiyum fazlası hipertansiyon ve kalp atakları riskini arttırır....

    Şimdi Oku
  • Kırışıklık Önleme Planı
    Ocak 28, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Kırışıklık Önleme Planı

    Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'nun "İkinci Hayat" kitabından ... Daha fazla domates ve domates ürünü tüketin: Domates ürünlerindeki likopenin güneş ışınlarının cilt yaşlandırıcı etkisini yüzde 20 – 40 oranında azalttığını gösteren çok sayıda araştırma var. Antioksidan gücü zengin üç meyveye öncelik...

    Şimdi Oku