B-log

RSS
  • Spor ve Farkındalık
    Aralık 18, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Spor ve Farkındalık

    Eminim son zamanlarda oldukça fazla duyduğunuz kelimelerden biridir farkındalık;Yaptığımız her işte hayatın her anında farkında olarak anın içinde anın tadını çıkararak yaşamak.Benimle birlikte spor yapanlar bilir spor yaparken dilime takılan iki kelime vardır ‘’Sakin’’ ve ‘’Hareketin tadını çıkar’’.  Bedenini, kaslarını,...

    Şimdi Oku
  • Meno­pozda ve spor
    Aralık 18, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Meno­pozda ve spor

    Meno­pozda spor, özellikle kadının sağlığı açısından büyük önem kaza­nır. Menopoz başlarken vücuttaki hormonal değişimlere bağlı olarak kadınlar genellikle kilo alır. Hormonların eksikliğinde yaşanan sıkıntıların ötesinde, vücutta bedensel ve ruhsal olarak sinsi değişimler meydana gelir. Özellikle kemik dokusu ve kalp, damar...

    Şimdi Oku
  • Sporun ve Ruh Sağlığına Faydaları
    Aralık 18, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Sporun ve Ruh Sağlığına Faydaları

    Spor ve Ruh Sağlığı Sporun fiziksel sağlığımıza olan sayısız faydasını artık duymayan kalmadı. Güçlendirdiği organlardan tutun önlediği bin bir hastalığa kadar, sporun sağlıklı bir yaşam için ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak sporun, en az fiziksel sağlığımız kadar önemli...

    Şimdi Oku
  • Toplumsal İletişimsizliğin Panzehiri Spor
    Aralık 18, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Toplumsal İletişimsizliğin Panzehiri Spor

    Bu yazıda günümüzün gerçeği olan sosyal medyanın toplumsal etkileri ve bedensel aktivitenin sporun toplumsal etkileri üzerine düşüncelerimi paylaşacağım. Sosyalleşme ve spor demişken önce sosyalleşme nedir bunu hatırlayarak başlayalım. Sosyalleşme kişinin toplumsal kültür ile bütünleşmesini ve içinde yaşadığı toplumla uyum sağlamasını...

    Şimdi Oku
  • Genç Yaşta Spor
    Aralık 18, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Genç Yaşta Spor

    Spor yapmanın gerekliliğini belli bir yaşa gelip, hatta bazı ağrılar yaşamaya başlayınca anlayan herkesin dilinde aynı şey var: Keşke spor yapmaya genç yaşta başlasaydım! Ben de geçenlerde kendimi bunu söylerken yakalayınca, genç yaşta spora başlamanın üzerine biraz düşmeye karar verdim....

    Şimdi Oku
  • 6 adımda bacak ve basenlerinizi inceltin!
    Aralık 25, 2014 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    6 adımda bacak ve basenlerinizi inceltin!

    Egzersizle incelme diye bir şey var evet ama sadece düzenli yapıldığında! Eğer haftada en az 4 gün  düzenli olarak 30'ar dakika egzersiz yaparsanız, formunuzu fazlasıyla korursunuz. Bu öneriler, basen ve bacaklarınız için! Bütün bacaklar için Ayakta, durduğun yerde koşma egzersizi...

    Şimdi Oku
  • Hayatı sörf’le!
    Aralık 24, 2014 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Hayatı sörf’le!

    Pınar Tok İle Cihan Akça Röportajı Ben ona dalgaların prensi diyorum.Yeteneğini sabırla birleştirmiş ve hayatın şifresini çözmüş çoktan. Biz şehir insanlarından değil asla, daha basit yaşıyor ve çok daha mutlu. Hemen herkesin, hergün söylene söylene şehri terketme planlarını o çoktan...

    Şimdi Oku
  • İncelmek için ekstra ağırlığa ihtiyacınız yok! Vücut ağırlığınız yeter.
    Aralık 24, 2014 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    İncelmek için ekstra ağırlığa ihtiyacınız yok! Vücut ağırlığınız yeter.

    İlk kez Amerikan donanmasında ortaya çıkan ve daha sonra FITNESS ANYWHERE tarafından geliştirilerek Amerika’dan tüm dünyada yayılan TRX Training System; kendi vücut ağırlığınızla yer çekimine karşı çalışma metoduna dayanan mucizevi bir sistem… Tek bir sistemle yüzlerce farklı egzersizyapılabilmesi TRX Suspension...

    Şimdi Oku
  • 7’den 77’ye Tenis
    Aralık 24, 2014 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    7’den 77’ye Tenis

    Pınar Tok Güven Soysal Röportajı En sevdiğim sporlardan biri olan tenise, 7 yaşındayken, üyesi olduğum Yeşilyurt Spor Kulübü'nde yaz okuluna giderken başlamıştım. O yüzden özellikle bu alanda, kulübümüzden bir profesyonelle konuşmak çok daha keyifli olur diye düşündüm. Sporun faydaları saymakla...

    Şimdi Oku