B-log

RSS
  • 7’den 77’ye Tenis
    Şubat 25, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    7’den 77’ye Tenis

    Pınar Tok Güven Soysal Röportajı En sevdiğim sporlardan biri olan tenise, 7 yaşındayken, üyesi olduğum Yeşilyurt Spor Kulübü'nde yaz okuluna giderken başlamıştım. O yüzden özellikle bu alanda, kulübümüzden bir profesyonelle konuşmak çok daha keyifli olur diye düşündüm. Sporun faydaları saymakla...

    Şimdi Oku
  • Ofis çalışanları da artık fit!
    Şubat 18, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Ofis çalışanları da artık fit!

    #fitofis Sabah 9:00, akşam 6:00 arası bütün gün o sandalyede oturuyorsun. Okuldan sonra çok kilo aldın. Stresli iş hayatı, bitmek bilmeyen işler, ama spor yapacak gücü de bulamıyorsun... Bahaneler bitmez. b-fit spor eğitmeni Nur Haylaz, ofis çalışanlarının sandalyelerinde otururken kolayca...

    Şimdi Oku
  • Sağlıklı bir diyet için 10 emir
    Şubat 11, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Sağlıklı bir diyet için 10 emir

    #10Emir 1. Öğün atlamayın. Sık ve az yiyin. Her gün üç ana, iki ara öğün yemeniz en uygun seçimdir. 2. Dengeli ve çeşitli beslenmekten taviz vermeyin. Beyaz un, şeker ve nişastalı yiyeceklerden uzak durun. Her öğünde mutlaka yeteri kadar protein...

    Şimdi Oku
  • Burçlara göre zayıflama, mide küçültme, günlük kalori, diyetisyen..
    Şubat 4, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Burçlara göre zayıflama, mide küçültme, günlük kalori, diyetisyen..

    Diyet hakkında tüm merak ettikleriniz ! Burçlara göre beslenme? Bilimin dışına çıkılmaması gerektiğini düşünüyorum. Burçlara göre kalsiyum almak gerçekten traji komik . Ben de oğlak burcuyum ve vücudumda yeteri kadar kalsiyum var kalsiyum fazlası hipertansiyon ve kalp atakları riskini arttırır....

    Şimdi Oku
  • Kırışıklık Önleme Planı
    Ocak 28, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Kırışıklık Önleme Planı

    Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'nun "İkinci Hayat" kitabından ... Daha fazla domates ve domates ürünü tüketin: Domates ürünlerindeki likopenin güneş ışınlarının cilt yaşlandırıcı etkisini yüzde 20 – 40 oranında azalttığını gösteren çok sayıda araştırma var. Antioksidan gücü zengin üç meyveye öncelik...

    Şimdi Oku
  • Egzersizin işe yaraması için altın kurallar!
    Ocak 21, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Egzersizin işe yaraması için altın kurallar!

    #10AltınKural B Fit'te geçirdiğiniz zamanı hem daha eğlenceli hale getirmek, hem de yaptığımız egzersizlerin  gerçekten faydasını görmek için bu kurallara dikkat edin! Dünya nüfusu her yıl yüzde beş oranında şişmanlıyor. Amerika’da obez tedavi merkezlerinin sayısında patlamalar yaşanıyor. Güzellik ve fitness...

    Şimdi Oku
  • Silikon Vadisi yöneticileri çocuklarını neden teknolojisiz eğitim veren okullara gönderiyor?
    Ocak 14, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Silikon Vadisi yöneticileri çocuklarını neden teknolojisiz eğitim veren okullara gönderiyor?

    Teknolojinin merkezi "Silikon Vadisi" Dünyaya yeni teknoloji sunmak ve insanların hayatlarını kolaylaştırmak için çalışan üst düzey yöneticiler arasında yapılan araştırmaya göre; yöneticiler çocuklarını teknoloji barındırmayan okullara göndermeyi tercih ediyor. Eğitim materyallerinin eski usul tahta-tebeşir, kâğıt-kalem, örgü ve dikiş iplikleri, renkli...

    Şimdi Oku
  • Bahar Yorgunluğu
    Ocak 7, 2018 b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

    Bahar Yorgunluğu

    Peki bu süreci en az hasarla nasıl atlatabiliriz? Mevsim geçişleriyle birlikte bedensel ve ruhsal olarak bir adaptasyon dönemi yaşarız. Bu geçiş dönemi ise kış sonrası gelen keyifli bahar günlerinin zaman zaman zor bir hal almasına yol açar. Belirtileri içerisinde öncelikle...

    Şimdi Oku