fit-beslen

Yılın heyecanla beklenen en keyifli fakat yılın en kalorili sofrasına hazırlıklar başladı. Ağır yemeklerin hemen arkasından yenen tatlılar, kekler, kurabiyeler, pastaların bolca şişkinlik, kalori ve sonrasında pişmanlığı da beraberinde getirmesi pek muhtemel… Kalabalık toplanmaların ve lezzetli menülerin planlandığı son haftalarda,...

Yaz İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar Yaz sıcağında her şey normalden biraz daha yorucu ve her öğün normalden biraz daha uzak gelebilir. Bu dönemde etrafta koşuştururken ağzınıza atacağınız küçük atıştırmalıklara ihtiyaç duyabilirsiniz. Her ara öğünde de aynı şeyleri tüketmek yerine, farklı ihtiyaçlarınız...