fit-hisset— Sayfa 3 — b-fit | Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

fit-hisset

RSS
  • İyi mi Uykular?

    Fit Yaşamaya Dikkat Ediyoruz, Peki Ya Uykumuza

    Hayatımızı egzersizlerle ve dengeli beslenmeyle düzenlemeye çalışırken bizi en çok etkileyen konulardan birini bazen atlayabiliyoruz: Uyku! Uyku, aslında hayatımızın üçte birini kapsar, daha doğrusu kapsaması gerekir. Fakat günümüzde uykusuzluğu alışkanlık haline getirmiş bir dünyada yaşadığımız düşünülürse, yakın gelecekte uykuya “harcadığımız”...

    Şimdi Oku
  • Burns depresyon ölçeği

    Burns depresyon ölçeği

    Testi çöz, psikolojini test et! "Depresyondayım!" demeden önce bu testi çözün. Bilişsel Terapist Dr. David Burns tarafından hazırlanan testle duygu durumunuz hakkında güvenilir sonuca ulaşabilirsiniz. BDÖ'nün doldurma ve değerlendirmesinin basit olması sizi yanıltmasın. Aslında, şu anda depresyonu teşhis etmek ve...

    Şimdi Oku
  • Bahar Yorgunluğu

    Bahar Yorgunluğuna Çözüm Bulmanın Yolları

    Peki bu süreci en az hasarla nasıl atlatabiliriz? Mevsim geçişleriyle birlikte bedensel ve ruhsal olarak bir adaptasyon dönemi yaşarız. Bu geçiş dönemi ise kış sonrası gelen keyifli bahar günlerinin zaman zaman zor bir hal almasına yol açar. Belirtileri içerisinde öncelikle...

    Şimdi Oku