Menopozda Sporun Kolaylaştırıcı Gücü
Menopozda spor, özellikle kadının sağlığı açısından büyük önem kazanır. Menopoz başlarken vücuttaki hormonal değişimlere bağlı olarak kadınlar genellikle kilo alır. Hormonların eksikliğinde yaşanan sıkıntıların ötesinde, vücutta bedensel ve ruhsal olarak sinsi değişimler meydana gelir. Özellikle kemik dokusu ve kalp, damar...