b-functional Seansı

b-fit’ten yepyeni bir antrenman sistemi: "b-functional"

b-functional fizik tedavi uzmanları tarafından b-fit için geliştirilen tüm vücudu çalıştıran fonksiyonel antrenman sistemidir. Farklı yoğunlukta ve sürelerde hareketlerden oluşur. 

Vücudun esnemesini, güçlenmesini, sıkılaşmasını sağlarken denge sistemini geliştirir. Tüm vücudu çalıştıracak hareketleri peş peşe yaptıran, farklı yoğunluktaki ve süredeki hareketlerden oluşur. 30 dakika internal antrenmana denk bir çalışma olarak geliştirilmiştir.

 

b-functional antrenmanın faydaları;
 
1- Günlük faaliyetleri kolaylaştırır. 
2- Statik ve dinamik postürü geliştirir. 
3- Core kasları daha etkili ve aktif çalışır. 
4- Belirli bir kas grubunu veya gruplarını çalıştırmaya yöneliktir. 
5- Kuvvet, güç, dayanıklılık, esneklik, hız, denge ve koordinasyon özelliklerini geliştirir. 
6- Kompleks hareketlerin kullanılması kısa zamanda daha fazla enerji tüketimine sebep olur. 
7- Mental odaklanmayı geliştirir. 
8- Sakatlanma riskini azaltır.