Türkiye genelinde pilatesin ve özellikle de reformer pilatesin oldukça popüler hale gelmesine rağmen bazılarımız hala biraz mesafeli duruyoruz. İlk bakışta, reformer aletinin kayışları ve yayları göze biraz korkutucu gelebiliyor ama oldukça güvenli ve bir o kadar da etkili. Pilates,...
Ev egzersizlerinizi bir üst seviyeye taşımaya hazırsanız size BOSU topu ile yapılacak ve vücudunuzda harikalar yaratacak 5 egzersiz hareketi önerisi hazırladık. İster yeni başlayanlardan biri olun, ister seçkin bir sporcu olun, sadece bu tek parça ekipmanla tüm vücut egzersizi yaparak...
Sağlıklı yaşamın formülü basit: düzenli egzersiz ve dengeli beslenme; ama başlaması zor mu geliyor? İhtiyacın olan motivasyon yenilenen yüzüyle b-fit App’te! 2006 yılından bu yana, Türkiye’de spor ve sağlıklı yaşam alanında birçok yeniliğe imzasını atmış olan b-fit, teknoloji trendlerini...
Yoga kişinin iç dünyasına yapılan bir yolculuktur. Benlik, nefes ve enerjinin farkındalığı üzerine yönlendirilmiş içsel odaklanma sırasında kişinin zihinsel düşünceleri ile fiziksel hareketleri bütünleşir. Yoga kelimesi Sanskritçe’de ‘birlik’ anlamına gelen ‘yuji’ kelimesinden türetilmiştir. İnsanlık tarihi kadar eski olduğu düşünülen yoganın...
Spora heveslenip bırakanlardan, egzersiz seanslarını bir rutine oturtamayanlardan ya da harekete geçmeye üşenenlerden misiniz? Öyleyse, sizi düzenli spor yapmaya motive edecek ipuçları hazırladık. Yeni Spor Kıyafetleri Alın İçinde hem rahat hem de iyi hissedeceğiniz spor kıyafetleri olmazsa olmaz. Vücudunuzu...
Her yıl Mayıs ayının ikinci Pazar günü kutladığımız Anneler Günü’nün tarihinde bile bir tazelik, yenilenme ve enerji var. Mayıs ayı, baharın geldiği, ağaçların çiçek açtığı ay, pazar günü ise günümüz endüstri toplumunun tatil günü. Doğurganlığın, yaşamın ve sevginin sembolü annelerin...
Her sabah uyanıp aynaya baktığında ilk gördüğün, spor yaparken, sevdiklerinle vakit geçirirken, yemek yerken, çalışırken her zaman yanında olan en iyi dostun, cildin. O senin duygularından, beslenmenden, yaşam tarzından etkilenir. Çünkü o sensin, senin en değerli parçan. Belki hayatın boyunca...
Toplumun en küçük birimi olan ailenin en büyük yükünü taşıyan kadındır. Ne yazık ki toplumda yıllarca “öteki” olarak gölgede kalan kadın, zamanla kendi ayakları üzerinde durmayı öğrendi. Toplumsal cinsiyetin gölgesinden kurtulup kendine biçilen toplumsal rolün ötesinde kendine yer edinmeyi öğrenen...
Çocuğunuzla ve içinizdeki çocukla neşeli ve hareketli bir gün geçirmeye ne dersiniz? Bizlerin bedenimizi forma sokmak ve daha sağlıklı olmak için sarf ettiğimiz enerjiye çocuklar kendiliğinden sahip oldukları yaştalar. Bedenlerinin bilgeliğini, esnekliğini ve bitmek bilmeyen enerjilerini doğru yönlendirmek ise sizlerin...
