Yaz aylarında sporu bırakmamanın yolları
Sabah erken uyanacağım deyip arka arkaya alarmı mı erteliyorsunuz?Bir daha bu kadar yemeyeceğim diyip çok acıktığınız an gözünüz kararıyor ve pişman olacak derecede mi yiyorsunuz? Aslında ihtiyacınız olan sadece 21 gün. Bir şeyi alışkanlık haline getirmek için sadece 21 gün...