Karabuğday (Greçka) İçinde ne var? Ne faydası var? Rusya’da bol miktarda tüketilen ve diğer ismiyle greçka olarak da bilinen pişmiş karabuğdayın 1 su bardağı 155 kaloridir. Glüten içermeyen bir tahıl olduğundan Çölyak hastalarının beslenmesinde pilav gibi tüketilebilir. Kaliteli ve sindirimi...
İyi bir antrenmandan sonra bu besinleri tüketerek vücudunu tekrar spor yapmaya ve enerji depolamaya hazırlayabilirsin b-fit kadını :) Güçlü Bir Kahvaltı Peynir ve taze sebzeler ile yorgun kaslarınızın dinlenmesini sağlarken yumurtadan da ihtiyacınız olan proteini alabilirsiniz. Süt ve Süt Ürünleri...
1) Yağsız yogurt Günde üç öğün yağsız yoğurt yemek, vücudun hızlı bir şekilde yağ yakmasına yardımcı oluyor. 2) Protein tozu Protein karışımlarının sadece kaslara değil, kilo vermeye de yaradığını biliyor muydunuz? Günde iki kere protein tozu karşımı içebilirsiniz. İster suyla...
