Duygusal açlık için, kalorisi düşük tatlı içecekler Öfkelendiğimizde, sinirlendiğimizde, üzüldüğümzde sıkıntıları gidermek adına geçici mutluluk sağlayan gıdalara yöneleriz. Mutlu olmak için buzdolabına değil b-fit e koşun. Kriz anında tatlı isteğini azaltacak smoothie tarifini mutlaka denemelisiniz. 1 su bardağı soyulmuş ve...
Malzemeler 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1.5 çay kaşığı kıyılmış sarımsak 1 su bardağı su 2 yemek kaşığı kapari Zevke göre pul biber/karabiber/kekik 1 çay bardağı kekik ve domates ile doğranmış fesleğen fesleğen 150...
Canınız browni çektiğinde, sağlıklı, besin değeri yüksek ıspanaklı browniyi deneyebilirsiniz. Malzemeler 1 paket ıspanak 1 su bardağı çok amaçlı un 1 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı kabartma tozu 2 yumurta 1 su bardağı yarım yağlı süt 2 yemek kaşığı...
Sizin için, kış aylarında enerjinize enerji katacak harika Smoothie tarifleri hazırladık. Smoothie adı her ne kadar havalı bir içecek olsa da yapımı oldukça kolay! Bütün malzemeleri blendera koymak harika bir Smoothie hazırlamak için yeterli. Hazırsak başlayalım mı? Portakallı Smoothie Tarifi...
Son yıllarda adını çokça duyduğumuz Chia tohumunun faydaları saymakla bitmiyor. Chia tohumu, en iyi Omega-3 kaynağı olarak bilinen somon ve keten tohumundan daha fazla Omega-3 içeriyor. Beyin ve kalp sağlığı için oldukça önemli olduğu bilinen Omega-3, Chia tohumu düzenli olarak...
Yılbaşı gecesi için sağlıklı, kalorisi düşük tarifler Tüm dünya bu geceye hazırlanırken siz bir köşede oturup miktar saymak zorunda değilsiniz. Sofralarınızı sağlıklı tercihlerle şenlik haline getirmek mümkün. Emeklerin çöpe gitmemesi adına alkol tüketiminizi sınırlandırarak ertesi gün pişmanlıklarının önüne geçmiş olursunuz....
